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灵芝怎么吃能祛斑?告诉你最佳搭配方法

时间:07-23 来源:百科知识 访问次数:182

灵芝具有非常好的祛斑功效,还具有美容养颜的作用,但很多时候并不是单独吃,而是要和其他食材搭配一起吃,比如把灵芝和鸡肉做成汤来吃就是很好的方法,下面告诉你详细做法。

一、灵芝是很好的养颜药物。

指导意见:

灵芝子鸡补虚、强身、美容

【处方】灵芝l0克,子鸡l只(500~750克),虾仁3克,料酒、姜、大蒜、味精、盐适量。

【制剂方法】灵芝切成薄片,子鸡宰杀、去毛、去内脏洗净。灵芝加水煎煮两次,每次加水250克左右,煎沸后文火保持沸腾30~40分钟,将两次煎液合并。鸡切成块,放于锅中,倒入灵芝煎液,再适量加些水煮至沸,用文火焖煮l0分钟左右,再加入各种调料,烧至鸡肉酥烂即可食用。

【服法】连汁带鸡、虾仁一天分两次吃完,连服5~7次。

【功效】养颜、美容,去皮肤色素,使皮肤自嫩。治疗体虚、多病、神经衰弱、睡眠不深等症。

二、哪些人适合吃灵芝

1、心脏功能不好的人

灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血,降低心肌耗氧量,提高机体对缺氧的耐受能力,抵抗心律失常。

2、易疲劳、睡眠差的人群

灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量,提高机体耐寒能力,减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用,能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

3、高血压人群

灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用,阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素,能从根本上调理高血压,稳定血压。

4、免疫力差的人群

灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。

三、灵芝的食用禁忌

1、灵芝不适合于正常孕妇吃,因为灵芝的滋补功效非常强,可能诱发流产。

2、灵芝还有一点微毒性,不可以过量或过常服用。

3、对灵芝过敏的人群,禁用灵芝。

4、病人手术前、后一周内,或者正在大出血的病人禁用灵芝。

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