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薏米绿豆汤的作用是什么

时间:12-05 来源:百科知识 访问次数:147

薏仁米绿豆粥美味可口,营养成分丰富多彩,薏仁米和绿豆能够说成最好的配搭,夏天服用的情况下放电冰箱里冰饮一下,清爽消暑,能够降肝火,还具备美容养颜的作用,吃惯了鲜美香辣的重囗味,你一定要来一道那样的薏仁米绿豆粥,那麼你了解薏仁米绿豆粥的功效和作法吗?

薏仁米绿豆汤做法:

1.先将薏仁米淘净后提早用冷水侵泡一夜,绿豆泡10分钟,原材料预留

2.煮一锅水,放进薏仁米,薏仁米不易烂要先煮,煮上半小时以上

3.煮薏仁米时将绿豆连在水冷藏

4.薏仁米煮三十分钟后将绿豆放进锅中一起煮

5.20分钟以后添加一小块老冰糖

6.见绿豆盛开,熄火制冷

7.吃以前放几片冰块儿服用更优

薏仁米绿豆粥的功效:

1,绿豆熬汤有解暑养血、清热去火等饮食疗法作用。常常服用绿豆能多种多样预防传染病,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也是有一定的功效。

2,薏米绿豆粥有有利排尿、改进水肿的实际效果。也有减少血压和胆固醇,避免主动脉粥样硬化等作用。也有软化血管和降低血糖的功效,

3,薏米绿豆粥有美白皮肤的作用。薏米仁是一种美容护肤食品,常吃能够维持身体皮肤光泽度细致 清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。

4,薏米绿豆粥有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用,有活血化瘀调理月经止疼的功效。

5,薏米绿豆粥有健脾胃,渗湿,治腹泻。用以脾虚腹泻,肌肉酸重,关节痛,提高免疫力和抗感染功效。

以上便是有关薏仁米绿豆粥的功效和作法了,特别注意的是绿豆先自来水侵泡十分钟上下,放进冰箱冷冻室冻住冰块儿,把绿豆撑裂,那样能够让绿豆迅速的煮盛开,而又不容易外流绿豆的营养元素,薏仁米也需要提早侵泡那样煮出去才会更糯,薏仁米煮的時间较为长,要先放,多天赋加点水。

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